Coaching für Soforthilfe

Dr. Margret Graf Wiesbaden
Coaching und Psychotherapie (HeilprG)


Zeigen Sie sich!
So, wie Sie sind.

Willkommen in meiner Praxis!

Coaching für Soforthilfe in Wiesbaden

Ich bin der Meinung, das Leben ist zu wertvoll um lange zu leiden. Deshalb habe ich mich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, Ihre wahre Identität ans Tageslicht zu bringen.

Nur im Einklang mit sich selbst liegt der Zugang zu Ihrer inneren Kraft und Selbstwirksamkeit.

Traumatherapie in Wiesbaden

Frei werden von der Vergangenheit (Francine Shapiro)

Trauma lässt uns im Gestern erstarren. Ich helfe Ihnen gern dabei, den Schritt ins Heute zu gehen.

Auf die Dauer unseres Lebens haben wir keinen Einfluss. Auf seine Qualität und seinen Schwung durchaus.

Praxis für Coaching und Psychotherapie (HeilprG) Wiesbaden

In meiner Praxis liegt der Schwerpunkt auf personzentrierter, psychotraumatologischer und ressourcenorientierter Therapie.

Im Zentrum steht die Auseinandersetzung mit problematischen Bewältigungsstrategien und die Stärkung der Selbstregulation.

Ich arbeite mit Jugendlichen und Erwachsenen an der Bewältigung von Traumata, (k)PTBS, Ängsten, Anpassungsstörungen, Depressionen, Panikattacken, Trauer, Selbstwertproblemen und Identitätskrisen.

Coaching für sofortige Hilfe

Mein Spezialgebiet ist die Zusammenarbeit mit Privatpersonen und Mitarbeitenden von Unternehmen, die sofortige Hilfe benötigen.

Als zertifizierte wingwave®-Coach unterstütze ich Sie effektiv bei Stress, Burnout, Panikattacken, Mobbing, Prüfungsangst und Überforderung, inklusive der Vorbereitung auf Ihren Auftritt im Assessment-Center.

Dr. Margret Graf
Von Natur aus mit Optimismus und Realitätssinn ausgestattet, war es für mich schon in sehr jungen Jahren logisch, mich aktiv den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Mein Motto war und ist: Lebensfreude und Lebensqualität steigern und Leiden verkürzen.

Nach meinem Studium der Literaturwissenschaft, Psychologie und Soziologie promovierte ich über die Relevanz von Gedächtnis und Geschlecht. Meine Forschungsarbeit führte mich wiederholt nach Kalifornien, wo ich zu einer ersten wissenschaftlichen Auseinandersetzung mit der gehirngerechten EMDR-Therapie nach Dr. Francine Shapiro angeregt wurde.

Seitdem steht das Gehirn im Zentrum meines Interesses. Unter Beachtung seiner Funktionsweise und dem Wissen um seine Möglichkeiten, kann ich Menschen dabei unterstützen, ihre Ziele leichter zu erreichen und persönliche Veränderungen erfolgreich umzusetzen.

 

Dr. Margret Graf in Wiesbaden

WINGWAVE® ist ein beflügelndes Leistungs- und Emotions-Coaching

Es ist ein geschütztes, wissenschaftlich fundiertes und gehirngerecht konzipiertes Verfahren.

wingwave® hilft Ihnen spürbar und schnell Leistungsstress abzubauen und Ihre Kreativität, mentale Fitness und Konfliktstabilität zu steigern. Erreicht wird dieser Ressourceneffekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen wacher REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen.

Der Coach lenkt den Blick des Klienten mit schnellen Handbewegungen. EEG-Messungen zeigen, dass diese Bewegungen Stress abbauen und emotionale Blockaden lösen. Das Ergebnis ist eine sofort spürbare Entlastung.

Coaching für Soforthilfe

Selbstverwirklichung durch Beziehung und Akzeptanz

Ich arbeite nach der Methode des amerikanischen Psychologen und Psychotherapeuten Carl Rogers. Seine personenzentrierte Gesprächspsychotherapie stellt ein humanistisches Menschenbild in den Mittelpunkt sowie die Idee, dass es in Wirklichkeit „die Beziehung ist, die heilt“.

Die im Menschen angelegte Fähigkeit zur Selbstverwirklichung soll dem Patienten mithilfe des Therapeuten zugänglich gemacht werden. Die vollkommene Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit (ich bin gut, wie ich bin) gibt den Impuls zur Veränderung. Dies ist das seltsame Paradoxon, von dem Rogers sprach – The curious paradox is, that when I accept myself just as I am, then I can change.

Auch ich bin der festen Überzeugung, dass der Mensch erst durch Selbstakzeptanz ein grundlegendes Bedürfnis für sein emotionales Wohlempfinden und das Gefühl von Sicherheit entwickeln kann. Indem wir uns selbst akzeptieren, stärken wir unser Selbstwertgefühl und unsere innere Stabilität. Das ist ein ganz entscheidender Schritt auf dem Weg zu echten Beziehungen. Auch zur Beziehung mit uns selbst.

 

Kundenstimmen

Ich bin Mediziner und behaupte selbst einen geschulten Blick für den Menschen..

„Ich bin Mediziner und behaupte selbst einen geschulten Blick für den Menschen zu haben. Dass mir dieser für mich selbst fehlte, war mir weder richtig bewusst noch war mir die Konsequenz klar.

 

Das durfte ich, wie Frau Dr. Graf sagt, „nachlernen“. Eine späte, aber wertvolle Lektion in meinem Leben. Danke vielmals. Auch für die vielen Lacher zwischendurch, die haben es mir besonders leicht gemacht und mir Trost gespendet.“

Frau Dr. Graf versteht ihr Handwerk. Ich kam in einer Art Notfall-Situation zu ihr..

Keine Frage, Frau Dr. Graf versteht ihr Handwerk. Ich kam in einer Art Notfall-Situation zu ihr. Bis ans Limit überfordert und nicht mehr allzu kooperativ, weil mir schlichtweg die Kraft dafür fehlte, gab ich diesem Termin zwar noch eine Chance, war aber innerlich doch mehr als skeptisch.

 

Wer Frau Graf kennt, weiß genau, was ich meine, wenn ich sage: Die Skepsis lässt sich nicht lange aufrechterhalten. Ihre Klarheit und ihre Fähigkeit genau zuzuhören und zügig den Kern des Dilemmas rauszufiltern ist bewundernswert. Sie hat mein Leben sehr positiv beeinflusst! Herzlichen Dank!“

Nach fast zwei Jahren Leidensweg und diversen Kuraufenthalten..

„Nach fast zwei Jahren Leidensweg und diversen Kuraufenthalten fühlte ich mich weiterhin in meiner Angst gefangen. Als noch das Thema „Mobbing am Arbeitsplatz“ akut hinzukam, hatte ich nicht die Kraft, mich dagegen zu wehren. Mir war einfach alles zu viel.

 

Per Zufall erfuhr ich vom wingwave-Coaching bei Dr. Graf. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage: Das war meine Rettung! Direkt nach dem ersten Termin habe ich eine deutliche Veränderung gespürt! Ich war viel mehr bei mir und mir schossen nicht gleich die Tränen in die Augen. Zwei weitere Termine folgten und ich fühlte mich bald stabil genug, um mich selbst um mein Leben zu kümmern. So ist es noch heute! Ein großes Danke!“

Wenn ich mit Frau Graf arbeite, dann vergesse ich es einfach...

„Wenn ich mit Frau Graf arbeite, dann vergesse ich es einfach, mich zu ärgern. Mein Kopf wird ganz schnell ordentlich und mir geht’s richtig gut. Dann lenkt mich auch nichts mehr so schnell ab, weil ich mich glücklich fühle.“

EMDR und wingwave®

Effektive Stressbewältigung

Gefühle tun nur weh, wenn man sie nicht ausdrückt.

Die Augen sind der Spiegel der Seele, heißt es. Was viele nicht wissen: Über die Augen haben wir auch Zugang zu unseren Gefühlen. Durch schnelle, geführte Augenbewegungen – in der Fachsprache EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) genannt – können beide Gehirnhälften stimuliert und synchronisiert werden. So lernt das Gehirn, Stress zu verarbeiten und natürliche Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Oft hindern uns unverarbeitete Erinnerungen daran, zu unseren wahren Möglichkeiten zu gelangen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre führe ich die Klientinnen und Klienten punktgenau zu ihren belastenden Schlüsselerinnerungen und löse diese mit Hilfe der schnellen Augenbewegungen auf. Die spezielle Technik der langsamen Augenbewegungen hingegen webt Ressourcengefühle in die Erlebniswelt der Klienten ein, um das innere Gleichgewicht zu stärken.

Dr. Francine Shapiro (EMDR-Entwicklerin)
„Die eigentliche Ursache für unser Leiden liegt gewöhnlich darin, WIE unsere Erinnerungen an frühere Ereignisse im Gehirn abgespeichert worden sind – und genau das können wir verändern.“