Traumatherapie Wiesbaden

Trauma verändert unser Gehirn und trennt uns von unserem Körper.
Traumatherapie lehrt uns, den eigenen Körper wieder zu bewohnen.

Selbstwirksamkeit

Wachstum

Akzeptanz

Transformation

Resilienz

Lebensqualität

 

Wieder auf dem Weg: Traumatherapie Wiesbaden

Trauma (griech.) bedeutet Wunde und bezeichnet ein so erschütterndes Ereignis, dass der Mensch seines Sicherheitsgefühls beraubt wird. Siegmund Freud sprach von einer Lücke in der Schutzbarriere gegen einen Reiz. Ohne Sicherheit ist jedoch weder Verarbeitung noch Veränderung oder Genesung möglich. Der Mensch bleibt handlungsunfähig, überflutet und erstarrt zurück. Mithilfe des traumasensiblen Ansatzes möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie lernen können, sich in Ihrem Körper wieder sicher und geborgen zu fühlen. Und wie er wieder ein Zuhause wird. Willkommen bei der Traumatherapie Wiesbaden.

Traumatherapie Wiesbaden: Fachliche Begleitung für Ihre Entwicklung nach traumatischen Erlebnissen

Als erfahrene Traumatherapeutin (Traumatherapie Wiesbaden) bin ich darauf spezialisiert, Sie auf Ihrem Weg der Entwicklung und Integration traumatischer Erlebnisse einfühlsam zu begleiten. Mit fundiertem Wissen, einem traumasensiblen Ansatz und mitfühlender Unterstützung, freue ich mich darauf, Sie auf dieser transformativen Reise begleiten zu dürfen.

Im Fokus meiner Arbeit mit Traumata steht vor allem die EMDR-Methode nach Dr. Francine Shapiro sowie der Grundgedanke der Polyvagaltheorie nach Dr. Stephen Porges, die mir ermöglichen, individuell angepasste und effektive Behandlungsansätze zu entwickeln und Sie auf Ihrem Weg zu einer nachhaltigen Genesung zu unterstützen.

Zusammen ergeben sie einen Methodenansatz, der die Verarbeitung einst überwältigender Erfahrungen so schnell wie möglich, doch so sicher wie nötig ermöglicht. EMDR hilft Traumata zu verarbeiten, indem es die Reaktionen des Gehirns beeinflusst, während die Polyvagaltheorie eine Schlüsselrolle bei der Regulation des autonomen Nervensystems spielt.

Wenn das Nervensystem aktiviert ist, fühlen wir uns sicher und verbunden, was uns ermöglicht, uns zu entspannen und in sozialen Interaktionen zu engagieren. Gemeinsam – und mithilfe dieser beiden Ansätze – schaffen wir einen Raum, in dem Sie sich sicher fühlen und Ihre persönliche Entwicklung stimulieren können.

Traumatherapie Wiesbaden: Die Macht unbewusster Erinnerungen und ihre Auswirkungen auf die Psyche

Unbewusste Erinnerungen spielen bei Traumata eine entscheidende Rolle, da sie – scheinbar aus dem Nichts – durch unterschiedliche Trigger entfesselt werden können. Sie treten in Form von emotionalen oder körperlichen Reaktionen auf, die ausgelöst werden können, ohne dass die Person sich bewusst an das traumatische Ereignis erinnert. Dies kann dazu führen, dass Menschen bestimmten Orten, Gerüchen, Geräuschen oder Situationen ausweichen.

Auch unerklärliche Angstzustände und Panikattacken können daraus resultieren. Trauma steckt dem Menschen so tief unter der Haut, dass Bessel van der Kolk, ein renommierter Trauma-Experte, buchstäblich vom „verkörperten Schrecken“ spricht, der die Menschen plötzlich attackiert und lähmt. Dies kann überall passieren. Bei einer Prüfung, im Auto, bei einer Präsentation oder zu Hause.

Traumatherapie Wiesbaden
Traumatherapie Wiesbaden

Befreiung durch traumasensible Verarbeitung

In meiner Praxis (Traumatherapie Wiesbaden) arbeite ich mit bewussten und unbewussten Erinnerungen, um Ihnen Wege aufzuzeigen, traumatische Erinnerungen zu verstehen und angemessen damit umzugehen. Durch die Anwendung der EMDR-Methode zielt meine Arbeit darauf ab, Gehirn und Körper von Traumata zu befreien, ohne dabei unbedingt aufdeckend zu arbeiten.

Ich führe Sie durch einen strukturierten Prozess und verwende bilaterale Stimulationstechniken wie Augenbewegungen, um traumatische Erinnerungen zu bearbeiten und die damit verbundenen Symptome zu lindern.

Das Leben kommt mit der EMDR-Methode wieder in den Flow

Die hochwirksame Methode EMDR unterstützt Sie in Ihrem Verarbeitungsprozess dabei, eine Neubewertung der traumatischen Erinnerung zu erfahren, so dass der Schrecken verblasst und in Vergessenheit gerät.

Es geht darum, Ihre individuellen Ressourcen zu entdecken und zu stärken und mit Gelassenheit den Weg zu innerer Freiheit und Selbstwirksamkeit zu gehen. Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo – Ich lade Sie ein, Seite an Seite diesen transformierenden Pfad zu beschreiten.

Dr. Margret Graf
Wiesbaden

Traumatherapie Wiesbaden & Coaching als Schlüssel zur Sicherheit: Den Weg zu emotionalem Wohlbefinden gestalten

Emotionale Befreiung

EMDR wird – sowohl in der Therapie als auch im Coaching – als eine sehr effektive Behandlungsmethode für verschiedene Arten von Blockaden (einschließlich k-PTBS) angesehen.

Es ermöglicht den Betroffenen, belastende Erinnerungen und Emotionen mithilfe schneller Augenbewegungen sicher zu verarbeiten und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Selbstwirksamkeit

Das Prinzip der Selbstwirksamkeit beschreibt das Vertrauen einer Person in die eigenen Fähigkeiten, bestimmte Aufgaben zu bewältigen und Ziele zu erreichen. Dieses Vertrauen wird oftmals durch ein traumatisches Ereignis erschüttert.

Ein Gefühl der Hilflosigkeit stellt sich ein. In einer EMDR-Sitzung werden belastende Erinnerungen verarbeitet und neu verankert. Die Selbstwirksamkeit wird wieder gestärkt.

Lebensqualität

Lebensqualität bedeutet, ein gewisses Maß an Kontrolle und Autonomie über das eigene Leben zu haben.

Durch die gehirngerechte Verarbeitung belastender Erlebnisse und die Stärkung der persönlichen Ressourcen, gewinnen die Menschen sowohl das Gefühl der Kontrolle über ihr Leben als auch das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurück.

Coaching und Traumatherapie Wiesbaden – gut investiert

Psychotherapeutische Leistungen (HeilprG) sind von der Umsatzsteuer befreit, werden aber in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Im Falle einer privaten Krankenversicherung oder Zusatzversicherung bitte ich um direkte Klärung mit Ihrer Krankenkasse.

Coaching ist eine private Leistung und wird somit grundsätzlich nicht von den Krankenkassen übernommen.

Eine Ausnahme stellt die KKH Versicherung dar, die seit 2023 die Kosten für ein wingwave-Coaching übernimmt.

Da beim wingwave-Coaching i.d.R. nur wenige Sitzungen notwendig sind, dürfen Sie bei dieser Methode ein günstiges Kosten-Nutzen- Verhältnis erwarten.

Come in · Let go · Feel free

Ich biete Ihnen an, Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten und Sie darin zu unterstützen, Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken – damit Sie stabil und selbstwirksam Ihr Leben wieder in die eigene Hand nehmen können. Sie dürfen von mir Kompetenz, einen hohen wissenschaftlichen Fortbildungsstandard sowie eine umfassende und langjährige Berufserfahrung erwarten.

Wahre Worte sagen mehr als…

Industriekaufmann, 44 Jahre

„Ich war zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Vielen Dank dafür! Ich kann Frau Graf nur weiterempfehlen. Top“

Schüler, 12 Jahre

„Mir geht‘s besser, wenn ich bei Maggie war, weil ich leichter und stärker bin und viel besser meine Meinung sagen kann.“

Lehrer, 67 Jahre

„28 Jahre Trauer und jetzt gibt es sogar hier und da einen bunten Tag und ich halte ihn aus, ohne mich schuldig zu fühlen. Ich habe Ihnen viel zu verdanken.“

Stewardess, 46 Jahre

„Es ist etwas „cheesy“, aber wahr, wenn ich schreibe, dass der Termin bei Ihnen eine Rettung in der Situation war. Ich freue mich auf den nächsten“

Schüler, 7 Jahre

„Jetzt sind meine Schultern wieder weich“